El trastorno límite de la personalidad es una entidad clínica reconocida como trastorno de la personalidad, en la que una persona tiene comportamientos prolongados de emociones complicadas o inestables. Estas vivencias que experimentan interiormente, muy a menudo los lleva a cometer acciones de carácter impulsivo y a sostener relaciones turbulentas y problemáticas con otras personas. […]
Autor: Herson
Distorsiones cognitivas
Los seres humanos somos individuos profundamente influenciados por nuestras emociones, mismas que al ser intensas, tienden naturalmente a sesgos interpretativos. El no tener una evaluación objetiva de la realidad no tiene que ser un gran problema en la cotidianidad, no somos procesadores mecanizados, pero hay ciertas formas problemáticas de interpretar la información a nuestro alrededor […]
Relajación guiada: la lancha dorada
Las meditaciones guiadas para ansiedad son una forma de relajar la mente y el cuerpo mediante el uso de la voz, la música y las imágenes. Estas meditaciones ayudan a reducir el estrés, la preocupación y los pensamientos negativos que pueden generar ansiedad. Algunos beneficios de las meditaciones guiadas para ansiedad son: mejorar el estado […]
Insomnio y los efectos de la privación del sueño
El insomnio es una problemática cada vez más observable debido al alto número de personas que lo padecen o lo han padecido en alguna etapa de su vida. Hemos de reconocer diversos factores que impulsan su aparición: factores medioambientales –especialmente en la ciudad– como el ruido, las luces, el uso de nuevas tecnologías o el […]