Las meditaciones guiadas para ansiedad son una forma de relajar la mente y el cuerpo mediante el uso de la voz, la música y las imágenes. Estas meditaciones ayudan a reducir el estrés, la preocupación y los pensamientos negativos que pueden generar ansiedad. Algunos beneficios de las meditaciones guiadas para ansiedad son: mejorar el estado de ánimo, disminuir el malestar corporal, favorecer el sueño y la concentración.
Te comparto esta que grabé hace un tiempo ¡Espero sea de tu agrado!